Pourquoi boire du lait de vache?

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Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi votre grand-mère et votre mère insistaient toujours pour que vous buviez du lait de vache tous les jours quand vous étiez enfant?

Le lait de vache est une boisson séculaire qui trouve ses racines dans l'Ayurveda et, à ce jour, fait partie intégrante de notre vie quotidienne. Que ce soit un plat sucré ou salé, le lait de vache peut augmenter les bienfaits pour la santé et faire danser vos papilles.

Riche source de protéines:

Avec la tendance croissante d'avoir des boissons protéinées et une riche source de lactosérum, le lait de vache est pratique car il est une riche source de caséine (80%) et de lactosérum (20%).

Convient à la perte de poids:

Un trésor de protéines, il fonctionne comme un charme si vous cherchez à perdre du poids. Le lait de vache contient plus de matières grasses que le lait de buffle et est donc plus léger et facile à digérer. Il est riche en phosphore et en vitamine B12 et est une excellente source de protéines et de calcium. Étant riche en calcium et en vitamine D, le lait de vache aide le corps à brûler des calories en augmentant le métabolisme des graisses.

Développement de l'enfant:

Vous vous inquiétez de la croissance lente de votre enfant?

Eh bien, les chercheurs ont constaté qu'en moyenne, un enfant de trois ans ayant quotidiennement du lait de vache grandissait de 1,5 cm de plus qu'un enfant consommant la même quantité de lait alternatif.

Lait et santé mentale:

Des niveaux adéquats de vitamine D favorisent la production de sérotonine, une hormone associée à l'humeur, l'appétit et le sommeil. La carence en vitamine D est associée à la dépression, à la fatigue chronique et au SPM. Le lait de vache et d'autres aliments sont souvent enrichis de vitamine D.

Des os plus forts:

Au-delà de l’enfance, une grave carence en vitamine D peut survenir chez les jeunes femmes, y compris celles qui sont enceintes, avec un risque plus élevé avec l’âge avancé dans le cycle de vie d’une femme. Le lait de vache réduit cette carence chez la femme.

Empêche le diabète:

Avoir du lait de vache quotidiennement pour le petit déjeuner nous aide à réduire la concentration de glucose dans notre sang. Le lait de vache contient des minéraux et des vitamines essentiels qui aident au traitement normal des aliments, ce qui contribue en outre à maintenir le niveau d’insuline et de glucose.

Augmente l'immunité:

Les anticorps de vache pourraient tout traiter, de l'auto-immunité aux maladies infectieuses. La consommation de lait cru de vache contribue à la protection contre les allergies, l'asthme et les infections des voies respiratoires.

Prévenir les problèmes cardiaques:

On pense que les vaches nourries à l'herbe ont une teneur élevée en gras oméga-3 dans leur lait. Les acides gras oméga-3 forment le «bon» cholestérol dans le corps, améliorant la santé cardiaque et prévenant les maladies cardiovasculaires telles que les crises cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux. L'acide linoléique conjugué (CLA), qui aide à réduire la croissance du mauvais cholestérol, est également présent dans le lait de vache.

Problèmes inflammatoires:

Le lait de vache est souvent recommandé comme remède à tout, de la goutte et de l'arthrite à la détresse respiratoire et aux brûlures de la peau.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les gens boivent du lait après un repas épicé?

La combinaison de protéines animales entières, d'acides gras oméga-3 et d'antioxydants dans le lait de vache en fait une substance anti-inflammatoire incroyable. Il améliore l'efficacité de la digestion et de l'absorption des nutriments.

Lait de vache vs lait végétal:

Le lait de vache contient plus de calcium que le lait d'origine végétale comme le lait de soja. Le calcium, comme nous le savons, aide à construire des os et prévient l'ostéoporose. Le lait de vache contient également plus de vitamines, telles que la vitamine B12 et la vitamine D.

Un verre de lait de vache = un million d'avantages.

Alors, pensez-vous également à MOOOving vers une habitude saine?