jeudi, octobre 22, 2020
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Milk Gone Nuts fait le meilleur lait d'amande biologique

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Le lait d'amande bio est le lait végétal le plus populaire au monde aujourd'hui. Il est riche en plusieurs nutriments sains. Le lait d'amande cru a une saveur de noisette agréable et une texture crémeuse semblable au lait ordinaire. Pour cette raison, c'est un choix populaire pour les végétaliens et ceux qui sont allergiques ou intolérants aux produits laitiers.
Certains des avantages de la consommation de lait d'amande biologique comprennent:
Il est sans produits laitiers
Le lait d'amande ne contient aucun produit animal, ce qui en fait une excellente option pour les végétaliens et ceux qui sont intolérants ou allergiques au lait.
De nombreuses personnes sont intolérantes au lactose et incapables de le digérer complètement. Étant sans lait, le lait d'amande biologique ne contient aucun lactose, ce qui en fait un substitut de lait approprié pour les personnes intolérantes au lactose.
Le lait d'amande bio peut renforcer les os
Le lait d'amande biologique est une excellente source de calcium pour les personnes qui ne consomment pas de produits laitiers, comme les végétaliens ou celles qui sont intolérantes au lactose ou allergiques au lait. Le calcium est essentiel pour la construction et l'entretien des os. Pour cette raison, un apport adéquat en calcium réduit le risque d'ostéoporose, une affection associée à des os faibles et à des fractures.
Il peut réduire le risque de maladie cardiaque
La recherche a montré que la consommation régulière de noix est liée à un risque réduit de maladie cardiaque. C'est en partie parce qu'ils sont riches en vitamine E et contiennent des graisses saines.
Le lait d'amande est composé à 1% d'huile en poids, dont environ 90% est insaturé. Bien qu'environ 50% des calories contenues dans le lait d'amande proviennent de matières grasses, il s'agit généralement d'un produit faible en gras et n'a probablement pas d'impact significatif sur le profil lipidique sanguin d'une personne.
Cependant, c'est une riche source de vitamine E, fournissant environ la moitié de la RDI dans une tasse. On pense que la vitamine E est responsable de bon nombre des bienfaits des amandes pour la santé. Il protège les lipides contre l'oxydation, réduisant les niveaux de cholestérol LDL oxydé, qui est un facteur de risque de maladie cardiaque.
Le lait d'amande biologique est riche en vitamine D
Beaucoup de gens sont faibles ou déficients en vitamine D. Cela augmente le risque de fragilisation des os, de fatigue et de faiblesse musculaire. Il existe peu de bonnes sources de vitamine D dans l'alimentation humaine. C’est pourquoi une stratégie de santé publique commune consiste à enrichir certains aliments en vitamine D. Cela s’applique en particulier aux produits laitiers.
Tout comme le lait ordinaire, le lait d'amande contient souvent de la vitamine D. Cela fait du lait d'amande enrichi une source utile de vitamine D qui peut prévenir les carences lorsqu'il est consommé régulièrement.
Il est faible en calories
Bien que les amandes contiennent 50% de matières grasses et soient riches en calories, le lait d'amande biologique est une boisson hypocalorique. Cela signifie que vous pouvez en boire beaucoup sans avoir à vous soucier de la prise de poids. Il est également riche en nutriments, fournissant beaucoup de nutriments par rapport à sa teneur en calories.