Detox Diet Juice Fasting Recipes

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Le jeûne des jus gagne en popularité comme un excellent moyen de détoxifier. Beaucoup de gens sont intéressés à éliminer les toxines de leur système afin de pouvoir vivre une vie plus saine. Lorsque les toxines s'accumulent dans le corps, elles se sentent lentes et ont également un mauvais système immunitaire. Le jeûne du jus, en tant que méthode de nettoyage, peut aider les gens à atteindre une meilleure santé et plus d'énergie. C'est assez facile à faire car les fruits sont facilement disponibles et tout ce qui est requis en plus est un presse-agrumes.
Pour un débutant à jeun, il est important de commencer lentement et de l'essayer pendant une journée. Par le jeûne du jus, vous limitez votre consommation aux seuls jus. Le jus de fruit est riche en sucre, donc si vous êtes diabétique ou si vous avez besoin de surveiller votre consommation de sucre, vous devriez être prudent d'essayer un jus rapidement avec des jus de fruits. Toute personne débutant avec le jeûne doit toujours parler d'abord avec son médecin. De plus, ne faites pas de jus rapide pendant des périodes prolongées comme plus de 3 jours, sauf si votre médecin convient que vous pouvez le faire en toute sécurité.
Voici des exemples de recettes qui peuvent vous donner une idée des combinaisons de fruits et légumes à utiliser ensemble:
Recette 1: Combo de jus de légumes
2 feuilles de bette à carde
1/2 betterave
2 ou 3 brins de cresson
3 carottes
1 branche de céleri
Laver à l'eau filtrée ou distillée, couper et mettre dans un presse-agrumes.
Recette 2: Jus de carotte-pomme
2-3 pommes vertes
1 carotte
Feuilles de basilic frais
Laver à l'eau filtrée ou distillée, couper et mettre dans un presse-agrumes.
Recette 3: Jus de carotte et de légumes
Une poignée de feuilles de pissenlit
1 feuille de chou frisé
4 carottes
Feuilles de menthe fraîche, de basilic ou de coriandre
Laver à l'eau filtrée ou distillée, couper et mettre dans un presse-agrumes.
Recette 4: Jus de pêche
2 ou 3 pêches
Laver à l'eau filtrée ou distillée, couper et mettre dans un presse-agrumes.
Il existe de nombreux types de jeûnes à base de jus. Certains régimes demandent des jus de fruits tandis que d'autres utilisent des jus de légumes moins sucrés. Vous pouvez toujours trouver votre propre combinaison unique de recettes de régime de jus de fruits et de légumes.
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