Coronavirus : Pourquoi nous devons nous calmer, pas masquer

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«Avez-vous déjà un masque facial?», M'a demandé une femme lors d'un événement à Singapour hier soir.

"Non, je ne l'ai pas fait," répondis-je. Et je n'ai aucune intention de le faire, me suis-je dit.

"Mais avec tout le vol que vous faites, ne voudriez-vous pas vous protéger?"

"Bien sûr," dis-je. «Je mange bien, je fais souvent de l'exercice et je suis très déterminé à maintenir un système immunitaire fort», ai-je expliqué. Puis je m'excuse poliment d'aller aux toilettes.

C'est vrai. Je voyage beaucoup. En fait, demain matin, je monterai à bord d'un vol de Singapour à San Francisco, puis à San Antonio. Au cours de la semaine prochaine, je serai sur six vols, passant de nombreuses heures à proximité de personnes que je ne connais pas.

Ne pas faire la queue pour acheter un masque n'est pas parce que je ne pense pas que le coronavirus puisse faire mourir des gens. Mais plutôt parce que je ne pense pas que je risque d’en faire partie. Et comme l'ont déclaré les experts de la santé, les masques faciaux sont généralement inutiles, sauf si vous êtes déjà malade ou si vous travaillez avec ceux qui le sont. En fait, porter le mauvais, dans le mauvais sens, peut en fait vous mettre à plus risque de tomber malade.

La grippe de Wuhan, appelée coronavirus, alimente actuellement nos flux d'actualités. En fait, la même personne qui m'a demandé si j'avais un masque a partagé qu'elle avait entendu dire que Singapour allait bientôt en manquer et, «en passant, avez-vous entendu la rumeur selon laquelle ce virus a été délibérément fabriqué comme un arme."

Quels déchets. La peur semant le cœur.

Mais cela montre simplement que la peur est contagieuse et se nourrit d'elle-même. Plus encore, dans le monde surchargé d'aujourd'hui, les fausses nouvelles basées sur la peur peuvent se propager beaucoup plus rapidement que n'importe quel virus.

Si vous vous demandez si vous devez ou non annuler votre voyage à Bali (ou Singapour!) Et faire le plein de haricots en conserve, considérez quelques faits pour mettre vos craintes dans leur juste perspective (car la peur, par défaut, tend à pour nous le faire perdre.)

Selon le Center for Disease Control and Prevention, plus de 60 000 personnes meurent chaque année de la grippe ou de maladies pseudo-grippales (soit 168 décès par jour!). Les personnes les plus susceptibles de mourir de Wuhan ont le même profil que les décès dus à la grippe: les personnes de plus de 65 ans, celles dont le système immunitaire est compromis et celles qui ont des conditions préexistantes. Tous ceux aux États-Unis, à Singapour et dans d'autres pays traités pour le virus montrent des réponses positives. Contrairement au SRAS, qui présentait un taux de mortalité d'environ 10%, le virus de Wuhan (l'un des coronavirus de la même famille que le SRAS) ne présente qu'un taux de mortalité d'environ 3%. Donc, même s'il peut se propager plus facilement, il est beaucoup moins fatal si vous l'obtenez. Et les chances sont, à moins que vous ne soyez allé en Chine récemment ou que vous travailliez avec ceux qui l'ont déjà fait, vous ne le ferez pas.

Mais zoomons à nouveau.

Selon le CDC, chaque année aux États-Unis, environ 650 000 personnes meurent de maladies cardiaques, 600 000 meurent d'un cancer, environ 170 000 meurent d'accidents, 160 000 de maladies respiratoires chroniques et près de 150 000 d'AVC, et environ 85 000 (pour arrondir) du diabète et près de 40000 meurent de décès par arme à feu (dont environ 60% sont des suicides.)

Comme Amira Roess, PhD, MPH est professeur de santé mondiale et d'épidémiologie au College of Health and Human Services de l'Université George Mason.,

«Pour l'Américain moyen, votre risque est en fait assez faible. Si vous n'avez pas déjà reçu le vaccin contre la grippe, allez-y et obtenez-le. Comme nous l'avons vu lors d'épidémies antérieures comme le H1N1 ou la grippe porcine, la grippe – la grippe saisonnière régulière – provoque en fait plus de maladies et de décès que ces souches de grippe. »

Donc, si vous avez peur de quelque chose, il existe toute une série de dangers potentiels qui mettent votre santé en danger et qui devraient se situer bien au-dessus du virus de Wuhan. En commençant par le stress que vous exercez sur votre cœur en vous stressant à propos des menaces de bas grade, en ne mangeant pas d'aliments qui renforcent votre système immunitaire ou en ne prenant pas correctement soin de votre santé mentale, physique et émotionnelle.

Bien sûr, en tant qu'êtres humains, nous sommes psychologiquement câblés pour le jouer en toute sécurité, attentifs aux menaces potentielles pour notre sécurité, notre survie et notre sécurité (physique, mentale et émotionnelle). Notre cerveau est programmé pour se concentrer davantage sur ce que nous pourrions perdre que sur ce que nous pourrions gagner; plus sur ce qui pourrait mal tourner contre ce qui pourrait aller bien.

Il est donc naturel que lorsque nos titres commencent à nous bombarder de la menace d'un «virus tueur», des pandémies mondiales et des urgences sanitaires, notre imagination évoque les pires scénarios et que nous commencions à chercher la sécurité ou à faire la queue pour les masques faciaux. Et pour ceux qui ont faim d'insuffler une certaine excitation dans leur vie (ou, pour les médias, dans leurs titres) ou des âmes anxieuses qui attendent toujours que le ciel tombe, c'est l'occasion idéale pour sauter dans le train du drame. Pourtant, lorsque la peur devient virale, elle peut nous empêcher de prendre les mesures mêmes qui serviraient finalement notre bien-être.

Cela dit, il est tout à fait raisonnable que les gouvernements, les autorités sanitaires et les entreprises prennent des mesures de précaution pour protéger leurs citoyens et leurs employés et éviter la propagation d'un agent pathogène que les experts doivent encore comprendre. La décision de nombreuses compagnies aériennes d'annuler des vols vers la Chine à court terme est une réponse raisonnable. Il est également difficile de ne pas être impressionné par la capacité du gouvernement chinois à construire deux hôpitaux en 10 jours. De même, lorsque j'embarque demain matin sur mon vol long-courrier de Singapour à San Francisco, je suis sûr que United Airlines aura mis en place des mesures pour s'assurer que personne fiévreux ou qui a visité la Chine récemment ne monte à bord. Tout va bien par moi.

Mais ne nourrissons pas la peur qui s'emballe déjà et se retrouvent dans un état d'hyper-anxiété qui ne fera que miner la capacité de notre système immunitaire à repousser les insectes et les virus de chaque type.

«Gardez votre calme et continuez» sont des mots collés sur le côté d'une tasse de café aléatoire qui se sont en quelque sorte frayé un chemin sur l'étagère de ma cuisine.

Et c’est exactement ce que j’ai l’intention de faire.

Je t'encourage à faire de même. Vous serez en meilleure santé pour cela. Nous le ferons tous.

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«Avez-vous déjà un masque facial?», M'a demandé une femme lors d'un événement à Singapour hier soir.

"Non, je ne l'ai pas fait," répondis-je. Et je n'ai aucune intention de le faire, me suis-je dit.

"Mais avec tout le vol que vous faites, ne voudriez-vous pas vous protéger?"

"Bien sûr," dis-je. «Je mange bien, je fais souvent de l'exercice et je suis très déterminé à maintenir un système immunitaire fort», ai-je expliqué. Puis je m'excuse poliment d'aller aux toilettes.

C'est vrai. Je voyage beaucoup. En fait, demain matin, je monterai à bord d'un vol de Singapour à San Francisco, puis à San Antonio. Au cours de la semaine prochaine, je serai sur six vols, passant de nombreuses heures à proximité de personnes que je ne connais pas.

Ne pas faire la queue pour acheter un masque n'est pas parce que je ne pense pas que le coronavirus puisse faire mourir des gens. Mais plutôt parce que je ne pense pas que je risque d’en faire partie. Et comme l'ont déclaré les experts de la santé, les masques faciaux sont généralement inutiles, sauf si vous êtes déjà malade ou si vous travaillez avec ceux qui le sont. En fait, porter le mauvais, dans le mauvais sens, peut en fait vous mettre à plus risque de tomber malade.

La grippe de Wuhan, appelée coronavirus, alimente actuellement nos flux d'actualités. En fait, la même personne qui m'a demandé si j'avais un masque a partagé qu'elle avait entendu dire que Singapour allait bientôt en manquer et, «en passant, avez-vous entendu la rumeur selon laquelle ce virus a été délibérément fabriqué comme un arme."

Quels déchets. La peur semant le cœur.

Mais cela montre simplement que la peur est contagieuse et se nourrit d'elle-même. Plus encore, dans le monde surchargé d'aujourd'hui, les fausses nouvelles basées sur la peur peuvent se propager beaucoup plus rapidement que n'importe quel virus.

Si vous vous demandez si vous devez ou non annuler votre voyage à Bali (ou Singapour!) Et faire le plein de haricots en conserve, considérez quelques faits pour mettre vos craintes dans leur juste perspective (car la peur, par défaut, tend à pour nous le faire perdre.)

Selon le Center for Disease Control and Prevention, plus de 60 000 personnes meurent chaque année de la grippe ou de maladies pseudo-grippales (soit 168 décès par jour!). Les personnes les plus susceptibles de mourir de Wuhan ont le même profil que les décès dus à la grippe: les personnes de plus de 65 ans, celles dont le système immunitaire est compromis et celles qui ont des conditions préexistantes. Tous ceux aux États-Unis, à Singapour et dans d'autres pays traités pour le virus montrent des réponses positives. Contrairement au SRAS, qui présentait un taux de mortalité d'environ 10%, le virus de Wuhan (l'un des coronavirus de la même famille que le SRAS) ne présente qu'un taux de mortalité d'environ 3%. Donc, même s'il peut se propager plus facilement, il est beaucoup moins fatal si vous l'obtenez. Et les chances sont, à moins que vous ne soyez allé en Chine récemment ou que vous travailliez avec ceux qui l'ont déjà fait, vous ne le ferez pas.

Mais zoomons à nouveau.

Selon le CDC, chaque année aux États-Unis, environ 650 000 personnes meurent de maladies cardiaques, 600 000 meurent d'un cancer, environ 170 000 meurent d'accidents, 160 000 de maladies respiratoires chroniques et près de 150 000 d'AVC, et environ 85 000 (pour arrondir) du diabète et près de 40000 meurent de décès par arme à feu (dont environ 60% sont des suicides.)

Comme Amira Roess, PhD, MPH est professeur de santé mondiale et d'épidémiologie au College of Health and Human Services de l'Université George Mason.,

«Pour l'Américain moyen, votre risque est en fait assez faible. Si vous n'avez pas déjà reçu le vaccin contre la grippe, allez-y et obtenez-le. Comme nous l'avons vu lors d'épidémies antérieures comme le H1N1 ou la grippe porcine, la grippe – la grippe saisonnière régulière – provoque en fait plus de maladies et de décès que ces souches de grippe. »

Donc, si vous avez peur de quelque chose, il existe toute une série de dangers potentiels qui mettent votre santé en danger et qui devraient se situer bien au-dessus du virus de Wuhan. En commençant par le stress que vous exercez sur votre cœur en vous stressant à propos des menaces de bas grade, en ne mangeant pas d'aliments qui renforcent votre système immunitaire ou en ne prenant pas correctement soin de votre santé mentale, physique et émotionnelle.

Bien sûr, en tant qu'êtres humains, nous sommes psychologiquement câblés pour le jouer en toute sécurité, attentifs aux menaces potentielles pour notre sécurité, notre survie et notre sécurité (physique, mentale et émotionnelle). Notre cerveau est programmé pour se concentrer davantage sur ce que nous pourrions perdre que sur ce que nous pourrions gagner; plus sur ce qui pourrait mal tourner contre ce qui pourrait aller bien.

Il est donc naturel que lorsque nos titres commencent à nous bombarder de la menace d'un «virus tueur», des pandémies mondiales et des urgences sanitaires, notre imagination évoque les pires scénarios et que nous commencions à chercher la sécurité ou à faire la queue pour les masques faciaux. Et pour ceux qui ont faim d'insuffler une certaine excitation dans leur vie (ou, pour les médias, dans leurs titres) ou des âmes anxieuses qui attendent toujours que le ciel tombe, c'est l'occasion idéale pour sauter dans le train du drame. Pourtant, lorsque la peur devient virale, elle peut nous empêcher de prendre les mesures mêmes qui serviraient finalement notre bien-être.

Cela dit, il est tout à fait raisonnable que les gouvernements, les autorités sanitaires et les entreprises prennent des mesures de précaution pour protéger leurs citoyens et leurs employés et éviter la propagation d'un agent pathogène que les experts doivent encore comprendre. La décision de nombreuses compagnies aériennes d'annuler des vols vers la Chine à court terme est une réponse raisonnable. Il est également difficile de ne pas être impressionné par la capacité du gouvernement chinois à construire deux hôpitaux en 10 jours. De même, lorsque j'embarque demain matin sur mon vol long-courrier de Singapour à San Francisco, je suis sûr que United Airlines aura mis en place des mesures pour s'assurer que personne fiévreux ou qui a visité la Chine récemment ne monte à bord. Tout va bien par moi.

Mais ne nourrissons pas la peur qui s'emballe déjà et se retrouvent dans un état d'hyper-anxiété qui ne fera que miner la capacité de notre système immunitaire à repousser les insectes et les virus de chaque type.

«Gardez votre calme et continuez» sont des mots collés sur le côté d'une tasse de café aléatoire qui se sont en quelque sorte frayé un chemin sur l'étagère de ma cuisine.

Et c’est exactement ce que j’ai l’intention de faire.

Je t'encourage à faire de même. Vous serez en meilleure santé pour cela. Nous le ferons tous.