Coronavirus : Coronavirus Sanity Guide – Dix pour cent plus heureux

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COMMENT GÉRER L'ANXIÉTÉ DE CORONAVIRUS
DAN HARRIS, DR. LUANA MARQUES ET JAY MICHAELSON

Nous sommes tous inondés de nouvelles troublantes sur le nouveau coronavirus, mais il n'y a pas beaucoup d'informations sur la façon de rester sain d'esprit, équilibré et calme au milieu de cette pandémie. C'est donc de cela qu'il s'agit dans cet épisode spécial. Nous avons fait venir deux experts hautement qualifiés: le Dr Luana Marques, spécialiste de l'anxiété à Harvard, et Jay Michaelson, professeur de méditation. Nous discutons de conseils pratiques pour gérer la peur, l'incertitude et le déni qui surgissent pour beaucoup d'entre nous en ce moment.